自分時間

仕事帰りや家でゴロゴロしている時にふと「何か始めてみようかな」と思っても、いざ調べ始めると選択肢が多すぎて、結局何もしないまま終わってしまう——そういう経験、ありませんか。この記事では、「スキルアップのため」とか「将来の役に立つから」という...

「何かしなきゃ」の焦りは捨てて。雨の日は、神様がくれた「堂々と引きこもる言い訳」朝、目が覚めて、カーテンを閉めたままボーッとしていると外からシトシト、ザーザー……って雨の音が聞こえてきたら、どこかホッとする自分がいませんか？「あ、今日は外に...

電車の中で、スマホで見ているキラキラしたアカウント。仕事もプライベートも全部うまくいっていそうな投稿を、ぼんやり眺めてしまうことはありませんか。定時にきっちり仕事を終えて、夕方からヨガに行って、帰ったら丁寧に自炊して。そんな暮らしが、ワーク...

雨が降るたび、頭が重くてベッドから出られないあなたへ。朝、カーテンの向こうから聞こえる雨音。それだけで、なんとも言えない重さが身体にのしかかってきませんか。ベッドから出たくない、というより出られない。身体が鉛みたいに重くて、ベッドに縫いとめ...

今日も一日、本当にお疲れさまでした。玄関のドアを開けた瞬間、どっと疲れが出ますよね。靴を脱ぐのもしんどくて、とりあえずソファやベッドに倒れ込んで、でもお腹は空いているし、お風呂にも入らなきゃいけない。気づいたら0時を過ぎていて、「あ、また明...

「仕事が早い人」は、実は仕事をサボるのが上手な人毎日遅くまで頑張っているあなたに、まず一つ聞かせてください。もしかして、抱えているすべての仕事を「100点満点」で終わらせようとしていませんか？頼まれたら断れなくて、資料はとことん作り込んで、...

毎日残業しているあなたへ。まずは「自分の時間」を1時間だけ作ろう毎日お仕事や家事に育児、みなさんお疲れ様です。朝早く家を出て、仕事をこなして、気づいたら外は真っ暗。帰宅してようやくドアを開けたとき、「ああ、やっと帰ってきた」と思う間もなく、...