残業して疲れて帰宅して、残りの数時間をどう過ごすか。
そこって、毎日の満足度にじつはすごく直結しているんですよね。でも疲れ果てた状態で「さあ充実した夜を過ごそう」って気力を振り絞るのも、それはそれでしんどい。
だから今回は、気力に頼らなくていいように「モノに助けてもらう」という発想で、私が実際に頼っているアイテムを紹介しますね。
23時帰宅のQOLを爆上げする、3つのマストアイテム
1.皿洗いの時間をゼロにする「食洗機」
疲れて帰ってきて、なんとかごはんを食べたあと、待ち構えている洗い物。
お腹は満たされたのに、まだやることがある…
私もつい、洗い物は後回しにしがちでした。
食洗機を置いてから、ごはんのあとの時間がまるっと自分のものになりました。食べ終わった食器を入れてスイッチを押すだけで、あとは機械がやってくれる。最近は工事不要のタンク式のものも増えてきたので、賃貸でも意外と気軽に導入できます。
洗い物って、時間にするとそこまで長くないんだけど、「やらなきゃ」という気持ちのじわじわした重さが地味にきついんですよね。その重さごと手放せるのが、食洗機の一番の価値だと思っています。
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2.部屋に入った瞬間にスイッチが切り替わる「スマート照明」
帰宅してからなかなか仕事モードが抜けない、という感覚、ありませんか。お風呂に入っても、ごはんを食べても、なんとなく頭が仕事のことをぐるぐると引きずっている、あの感じ。
照明をあたたかい電球色に変えるだけで、それがだいぶ和らぐんです。
スマート照明なら時間帯にあわせて自動で色が変わるように設定できるので、帰宅した瞬間に部屋がふわっとやさしい光に包まれている状態をつくれて、自分で意識しなくても、空間が「もう休んでいいよ」と教えてくれます。
3.ノイズを遮断して自分の世界に入れる「ノイキャン優秀なワイヤレスイヤホン」
帰り道の電車って、疲れているのに音や人の気配がざわざわしていて、ぜんぜん休めないですよね。家に帰ってからも、外の音や生活音が気になってなかなか落ち着けない、という方も多いと思います。
ノイズキャンセリングのイヤホンをつけると、その「ざわざわ」をごっそり消してくれます。
別に何か特別なことをしなくても、好きな音楽を流しているだけで、その時間が会社にも誰にも邪魔されない「自分だけの時間」になるんです。移動中でも、家でぼーっとしているときでも、小さな非日常をつくり出してくれる感覚があって、私はこれが一番「買ってよかった」と感じています。
モノを変えると、暮らしの空気感が変わる
3つ全部いっぺんに揃えなくて大丈夫です。「なんか最近、夜がしんどいな」と感じているなら、その原因に一番近いものを1つだけ選んでみてください。
モノを変えると、暮らしの空気感が変わります。それは大げさじゃなくて、毎日がんばって帰ってくる自分へのちょっとした手助けを増やすことで、夜の時間が少しづつ自分のものになっていく感覚です。
毎日お疲れさまです。自分へのご褒美にいかがでしょうか。
